Corsi estivi di yoga 2012

adho mucka svanasanaL’estate è in arrivo, e con lei i nostri corsi estivi, fatti per chi non vuole interrompere la pratica yoga e desidera mantenerne più a lungo i benefici.

Tutti i martedì di luglio vi aspettiamo in due orari, al mattino presto e a fine pomeriggio.

Il corso al mattino presto dalle 7:20 alle 8:20

La pratica yoga estiva in questo orario è particolarmente tonificante e insieme distensiva, e ci fa partire col piede giusto condizionando positivamente tutta la giornata.

Il programma sarà composto da movimenti armonici leggeri che ci faranno entrare in contatto con il nostro ritmo interno, inducendo la mente alla meditazione in azione.

In questa fase della giornata siamo naturalmente portati a un atteggiamento introspettivo e di ascolto e possiamo, attraverso la pratica, migliorare la relazione tra corpo mente.

Il corso della sera dalle 19:20 alle 20:20

Le pratica delle  asana con l’utilizzo degli attrezzi è particolarmente indicata nella stagione calda  e dopo una giornata impegnativa, questo tipo di lavoro  ha un effetto distensivo, creando apertura all’interno del corpo senza impegnarlo troppo dal punto di vista delle energie ma rinfrescandolo e riportandolo in contatto con quel ritmo interno personale che collega mente e corpo e che ci dà un senso di centratura.

Ai partecipanti del corso estivo sarà dato un programma di yoga semplice per poter proseguire la pratica nel periodo di vacanza estiva.

La stagione estiva, così ricca di luce, è molto stimolante e, dato che il periodo è piuttosto breve, non perdiamo occasione per stare all’aria aperta e al sole. In un certo senso questa stagione ci porta a essere più estroversi e accesi.

La giusta pratica yoga deve svolgersi assecondando questi aspetti stagionali, proponendo un lavoro corretto e adeguato che abbia infine, sempre  un effetto riequilibrante.

Il calendario delle lezioni è il seguente:

  • martedì 3-10-17-24-31 luglio
  • al mattino dalle 7:20 alle 8:20
  • alla sera dalle 19:20 alle 20:20.

Costo del corso completo € 50; pacchetto di 3 lezioni € 35.

Gli allievi che non sono iscritti al centro per l’anno in corso dovranno prendere la tessera associativa (€ 10)

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