Corsi estivi di yoga 2013

Ekapada Rajakapotasana - tecnica

Con l’arrivo dell’estate i corsi annuali terminano (ultimo giorno di lezione mercoledì 12 giugno), ma è importante non interrompere completamente per tre mesi la pratica yoga.

Per questo, come ogni anno, a luglio ci sarà il nostro corso estivo, al mattino presto e alla sera, martedì 2, 9 e 16 luglio e mercoledì 24 luglio.

Il corso al mattino presto dalle 7:20 alle 8:30

Iniziare la giornata con lo yoga, anche in estate, significa aprire la giornata tonificati e insieme rilassati. Lavoreremo su movimenti armonici leggeri, che ci aiutano ad ascoltare il nostro ritmo interno e a entrare in uno stato di meditazione in azione, e dedicheremo un’attenzione particolare alla respirazione.

Il corso della sera dalle 19:20 alle 20:30

Alla fine del pomeriggio, dopo una giornata calda e impegnativa, è particolarmente indicato lavorare su asana anche attraverso l’ausilio di attrezzi, con un effetto distensivo ma al tempo stesso senza richiedere un esagerato contributo dalle nostre energie già “sfruttate”. Al contrario, la pratica delle asana e del pranayama ci rigenera, e ci riporta in contatto con il nostro ritmo interno, permettendoci di ritrovare equilibrio e centratura.

Ai partecipanti del corso estivo daremo anche un programma di yoga semplice, per continuare a praticare durante l’estate.

Inoltre, sabato 27 luglio ci troveremo ai Giardini Pubblici alle 7:30, per un’ora di yoga nel parco seguita dalla colazione tutti insieme; maggiori informazioni più avanti!

Il calendario delle lezioni del corso estivo è il seguente:

  • martedì 2-9-16 luglio e mercoledì 24 luglio
  • al mattino dalle 7:20 alle 8:30
  • alla sera dalle 19:20 alle 20:30.

Costo del corso completo € 50;   lezione singola € 15.

Gli allievi che non sono iscritti al centro per l’anno in corso dovranno prendere la tessera associativa (€ 10)

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