Il secondo seminario di approfondimento di questa stagione si terrà domenica 21 novembre (non più il 14 come era stato annunciato in un primo momento!), sempre presso il nostro Centro (qui il calendario completo degli altri seminari), dalle 10 alle 12.
Proseguiremo nello studio delle basi della respirazione (pranayama), in continuità col lavoro iniziato nel seminario di ottobre. Lavoreremo quindi sulle posizioni di equilibrio in piedi.
L’equilibrio è una qualità fondamentale nel cammino di ricerca dello yoga, in tutti i piani dell’essere umano, fisico, psichico, emozionale. La pratica delle posizioni di equilibrio in piedi è molto stimolante in quanto pone in grande evidenza la relazione tra corpo-mente-respiro. Vediamo infatti che in queste asana è fondamentale mantenere l’attenzione sulla ricerca dell’allineamento e del bilanciamento delle forze e sulla respirazione regolare e fluida. L’abilità nelle posizioni di equilibrio in piedi ci dà una sensazione di calma, stabilità e leggerezza.